Poradnia dietetyczna ZdrowoZbalansowana
Odzyskaj spokój w relacji z jedzeniem
- bez restrykcji i poczucia winy.
W ZdrowoZbalansowanej pomagam odbudować spokojną, zdrową relację z jedzeniem - bez zakazów, bez wyrzutów sumienia i bez efektu jo-jo.
Pracujemy razem nad trwałą zmianą: taką, która daje lekkość, poczucie kontroli i zaufanie do własnego ciała.
Bo jedzenie nie ma być wrogiem.
Ma być wsparciem.
Rozpoznajesz siebie w którymś z tych zdań?
- Jesz, kiedy jesteś zmęczona, zestresowana albo po prostu znudzona – i potem żałujesz.
- Zdarzają Ci się napady jedzenia, restrykcje albo kompensacje – i czujesz, że to się kręci w kółko.
- Nie lubisz swojego ciała, ciągle się porównujesz i masz wrażenie, że inni wyglądają lepiej.
- Unikasz zdjęć, wyjść, a nawet lekarza – bo wstyd związany z jedzeniem lub wagą jest za duży.
- Lekarz powiedział Ci, że masz nadwagę, niedowagę, insulinooporność, Hashimoto lub cukrzycę typu 2 i nie wiesz, jak jeść.
- Masz chorobę skóry (trądzik, łuszczycę, AZS) i słyszałaś, że dieta może pomóc.
- Jesteś w trakcie leczenia onkologicznego lub po nim i potrzebujesz wsparcia żywieniowego.